Nu este nimic mai dificil decât să renunți la fumat, prin urmare, pentru a lupta împotriva acestei dependențe, trebuie să primești asistență externă care poate veni de la cineva sau de la electronice. În acești ani dificili, principala apăsare împotriva fumatului nu este atât faptul că există riscul ridicat de cancer pulmonar, ci mai degrabă suma mare de bani pe care costă țigările.
Fumatul este scump, deci gândirea la câți bani puteți economisi este probabil cea mai mare motivație.
Având un smartphone Android sau un iPhone în mână sau în buzunar devine util și pentru a renunța la fumat .
În acest articol vedem câteva dintre cele mai bune aplicații pe care să le folosești pentru a te motiva în fiecare zi, pentru a te convinge de toate beneficiile pe care le poți obține după renunțarea la țigări și a te ajuta să abandonezi această dependență.
1) Pentru Android, puteți descărca gratuit aplicația Quitnow .
Această aplicație, apreciată foarte mult de recenziile celor care o folosesc, arată timpul exact de la ultimul fum, numărul de țigări care ar fi fost consumate dacă nu s-ar fi oprit și suma de bani economisită.
Quitnow îl pune ca un joc online, unde obții puncte dacă nu atingi țigări și unde, mai presus de toate, îți poți împărtăși progresul și succesul cu alții.
2) Întotdeauna pentru Android există și Get Rich or Die Smoking, întotdeauna gratuit pe Google Play .
Această aplicație se bazează pe banii economisiți fără fumat.
Nu numai că aplicația numără banii cheltuiți pe țigări, dar arată și ce puteți cumpăra cu acești bani.
Are toate celelalte funcții pentru a menține motivația ridicată cu sfaturi, indicații medicale privind deteriorarea fumatului și monitorizarea eficientă a sănătății cuiva.
3) Smoke Free (Android) ajută la renunțarea la fumat, arătând timpul de la ultima țigară, banii economisiți și îmbunătățirea sănătății.
4) Asistența la renunțarea la fumat (Android) este un suport care ne informează despre toate progresele obținute pentru a rămâne motivat să nu fumăm.
5) Renunțați la fumat încet (Android) dictează perioadele în care puteți fuma, prelungindu-le din ce în ce mai mult în fiecare zi, astfel încât să puteți renunța la fumat sau să vă limitați altfel mult în timp.
6) Aplicația pentru a renunța la fumat (Android) oferă un program personalizat pentru a renunța la fumat, informații despre modul în care îmbunătățește viața și, de asemenea, anti-stres pe care să-l folosești atunci când simți că îți place. În loc de o decizie radicală, poți alege și să renunți să fumezi treptat și să creezi un program personalizat pentru a scăpa de fumat fără stres. Există, de asemenea, informații științifice, motive personale și există, de asemenea, posibilitatea de a personaliza grafica.
7) Autorul Livestrong MyQuit pentru iPhone iOS, costă 3 Euro, ceea ce nu este nimic dacă vrei să încerci și să te oprești.
Această aplicație este cea mai scumpă pentru iPhone și iPad, dar este și cea mai bogată în funcții.
Poate fi folosit ca suport psihologic pentru a consulta când simți nevoia să fumezi, pentru a evita căderea în viciu.
Datorită graficelor și calculelor este posibil să numărați țigările afumate și banii economisiți.
Puteți configura un plan personalizat și pas cu pas pentru a fuma mai puțin în fiecare zi, forțându-vă să nu atingeți o țigară decât dacă este planificată.
Tot aici îți poți împărtăși succesele pe Facebook pentru a fi încântat și chiar mai motivat.
8) Quitter în schimb este o aplicație gratuită pentru iPhone și iPad bazată întotdeauna pe banii economisiți, renunțând la fumat sau la ceea ce cheltuiți cumpărând un pachet de țigarete în fiecare zi.
Numai asta ar trebui să combată acest obicei periculos.
Cu siguranță aceste aplicații sunt inutile dacă nu sunteți pe deplin convins că doriți să renunțați și dacă nu vă înarmați cu voință.
Poate atunci trebuie să citești un articol despre cum să elimini dependența de pe smartphone-uri, dar acest lucru nu poate fi scris niciodată în acest blog ...
