Te-ai uitat la tine?
Credeți că vă puteți menține în formă, fiind acolo, stând mereu în fața computerului? Așadar, acum trebuie să faceți o pauză și să vă ridicați de pe acest scaun care este lipit de fese (notați finețea)!
Nu este posibil să fii atât de sedentar și, mai ales, nu este bine pentru corp, slăbește corpul și slăbește mintea.
E adevărat că ne place virtualul, dar ceva trebuie să fie făcut cu adevărat, nu poți să te antrenezi sau să mergi la sală folosind un avatar al unei lumi virtuale care se ridică în locul nostru, exercițiile de antrenament trebuie să fie efectuate cu adevărat, chiar și în fața computerului, dar cel puțin ridicându-se de pe scaun.
În sprijin, Pom-HeyWEB vine cu siguranță! cu trei programe foarte drăguțe, amuzante și, de asemenea, utile pentru a face antrenament online, cu adevărat, dar cu un instructor virtual ale cărui mișcări trebuie să le urmezi.
Din păcate, nu am găsit decât două valabile, dacă există altele, nu ezitați să le raportez chiar dacă într-o altă postare am enumerat deja cele mai bune site-uri de fitness cu exerciții de gimnastică pe care să le urmați prin videoclipuri și cărți interactive.
1) Off4Fit este un program gratuit și gratuit de descărcat și instalat pe computerul tău, menit să creeze momente de odihnă, relaxare și să te menții în formă, chiar dacă lucrezi .
Acest software, odată pornit, se remarcă pentru apariția, în tava de sistem din partea dreaptă jos, a unei alarme de ceas înfricoșătoare.
Practic a început o numărătoare inversă inexorabilă care calculează cât timp lucrează persoana în fața calculatorului.
După ce s-au scurs cele 50 de minute, programul ne solicită indivizi, informaticieni și navigatori, să facem o pauză care nu implică să mergi un sandwich cu salam, ci să facem exerciții ghidate.
Frumusețea programului este apariția unui jucător în care există videoclipuri cu un instructor care dictează timpurile și arată exercițiile pentru antrenament.
Puteți alege astfel dacă să faceți un antrenament pentru ochi pentru a-i relaxa și a-i face să se recupereze de oboseala cauzată de monitoare și computere, pentru ca mâinile să evite traumele de la mouse sau tastatură și să slăbească mușchii și nervii și, de asemenea, exerciții foarte ușoare pentru corp vizat în primul rând la întinderea spre topire.
Fiecare tip de antrenament este efectuat de șapte ori de instructor ale cărui mișcări trebuie urmate și, de asemenea, susținute de instrucțiuni scurte pentru fiecare exercițiu, în italiană.
Evident, gimnastica poate fi începută chiar înainte de sfârșitul numărătoarea inversă, iar durata acesteia poate fi configurată chiar dacă, aș spune, 50 de minute de muncă și 10 pauze sunt mai mult decât acceptabile.
Singura supărare este apariția unui mic banner publicitar o dată de fiecare dată când începeți gimnastica, dar trebuie doar să o cunoașteți și să o închideți cu X.
2) În sfârșit, site-ul ABC of Fitness este foarte simplu și imediat, oferind 38 de tipuri diferite de exerciții, cu o animație grafică a unui om mic, conceput pentru a arăta progresul corect al antrenamentului, pe lângă explicațiile scrise.
Există exerciții de întindere și rezistență, cele cu corp liber și cele cu greutăți, fiecare dedicat unei grupe musculare diferite și utile pentru menținerea în formă.
Acest lucru, deși în engleză, este foarte ușor de utilizat și intuitiv pentru toată lumea.
3) Site-ul web Passion4Profession oferă cărți de antrenament gratuite pentru întregul corp.
Nu este un program, ci este o aplicație web care funcționează direct online, în italiană.
Există atât de multe exerciții musculare împărțite la fiecare mușchi al corpului care trebuie exersate: Trapezius (gât), Deltoid (umeri), Biceps (brațe), Triceps, antebrațe, pectorali, addobinali, oblici, spate (spate), lombare, fese (Scaun), adductori (coapsa interioară), cvadriceps, hamstrings, viței.
Fiecare exercițiu este echipat cu o descriere și un videoclip animat de urmat și puteți căuta programe folosind câmpurile și filtrele de căutare pentru instrumente și mușchi pentru a fi dizolvate și păstrate în formă.
4) FitByFun este un program excelent care nu mai există.
Cu toate acestea, las descrierea pe care am scris-o chiar dacă, faptul că nu este gratuit și mai ales faptul că nu o spun pe site, o descalifică.
Programul este frumos și util pentru antrenament în fața unui computer, în special pentru cei care ar transpira și s-ar menține în formă dacă sunt motivați de animațiile unui joc video.
Practic cu FitbyFun, PC-ul este transformat într-un Wii Fit unde trebuie să urmați mișcările desenului animat în fața ecranului.
Personajul de pe ecran își mișcă brațele și picioarele și efectuează serviciile începând de la încălzire până la activitatea motorie reală.
În timp, jocul arată câte calorii au fost arse în timpul antrenamentului, precum și timpul petrecut.
Instructorul virtual de fitness online poate fi personalizat după cum doriți și devine, de asemenea, distractiv să vezi că acest avatar se agită pe ecran.
Fiecare sesiune de antrenament este însoțită de muzică ritmică tipică cursurilor de aerobic.
Aplicația urmărește, de asemenea, istoricul fiecărui antrenament, astfel încât să vă puteți examina progresul în timp.
Pentru a reda FitbyFun, trebuie să descărcați un fișier mic care începe dacă aveți Java instalat pe computer.
Încă îmi amintesc că doar prima lecție este gratuită.
Credeți că vă puteți menține în formă, fiind acolo, stând mereu în fața computerului? Așadar, acum trebuie să faceți o pauză și să vă ridicați de pe acest scaun care este lipit de fese (notați finețea)!
Nu este posibil să fii atât de sedentar și, mai ales, nu este bine pentru corp, slăbește corpul și slăbește mintea.
E adevărat că ne place virtualul, dar ceva trebuie să fie făcut cu adevărat, nu poți să te antrenezi sau să mergi la sală folosind un avatar al unei lumi virtuale care se ridică în locul nostru, exercițiile de antrenament trebuie să fie efectuate cu adevărat, chiar și în fața computerului, dar cel puțin ridicându-se de pe scaun.
În sprijin, Pom-HeyWEB vine cu siguranță! cu trei programe foarte drăguțe, amuzante și, de asemenea, utile pentru a face antrenament online, cu adevărat, dar cu un instructor virtual ale cărui mișcări trebuie să le urmezi.
Din păcate, nu am găsit decât două valabile, dacă există altele, nu ezitați să le raportez chiar dacă într-o altă postare am enumerat deja cele mai bune site-uri de fitness cu exerciții de gimnastică pe care să le urmați prin videoclipuri și cărți interactive.
1) Off4Fit este un program gratuit și gratuit de descărcat și instalat pe computerul tău, menit să creeze momente de odihnă, relaxare și să te menții în formă, chiar dacă lucrezi . Acest software, odată pornit, se remarcă pentru apariția, în tava de sistem din partea dreaptă jos, a unei alarme de ceas înfricoșătoare.
Practic a început o numărătoare inversă inexorabilă care calculează cât timp lucrează persoana în fața calculatorului.
După ce s-au scurs cele 50 de minute, programul ne solicită indivizi, informaticieni și navigatori, să facem o pauză care nu implică să mergi un sandwich cu salam, ci să facem exerciții ghidate.
Frumusețea programului este apariția unui jucător în care există videoclipuri cu un instructor care dictează timpurile și arată exercițiile pentru antrenament.
Puteți alege astfel dacă să faceți un antrenament pentru ochi pentru a-i relaxa și a-i face să se recupereze de oboseala cauzată de monitoare și computere, pentru ca mâinile să evite traumele de la mouse sau tastatură și să slăbească mușchii și nervii și, de asemenea, exerciții foarte ușoare pentru corp vizat în primul rând la întinderea spre topire.
Fiecare tip de antrenament este efectuat de șapte ori de instructor ale cărui mișcări trebuie urmate și, de asemenea, susținute de instrucțiuni scurte pentru fiecare exercițiu, în italiană.
Evident, gimnastica poate fi începută chiar înainte de sfârșitul numărătoarea inversă, iar durata acesteia poate fi configurată chiar dacă, aș spune, 50 de minute de muncă și 10 pauze sunt mai mult decât acceptabile.
Singura supărare este apariția unui mic banner publicitar o dată de fiecare dată când începeți gimnastica, dar trebuie doar să o cunoașteți și să o închideți cu X.
2) În sfârșit, site-ul ABC of Fitness este foarte simplu și imediat, oferind 38 de tipuri diferite de exerciții, cu o animație grafică a unui om mic, conceput pentru a arăta progresul corect al antrenamentului, pe lângă explicațiile scrise.
Există exerciții de întindere și rezistență, cele cu corp liber și cele cu greutăți, fiecare dedicat unei grupe musculare diferite și utile pentru menținerea în formă.
Acest lucru, deși în engleză, este foarte ușor de utilizat și intuitiv pentru toată lumea.
3) Site-ul web Passion4Profession oferă cărți de antrenament gratuite pentru întregul corp.
Nu este un program, ci este o aplicație web care funcționează direct online, în italiană.
Există atât de multe exerciții musculare împărțite la fiecare mușchi al corpului care trebuie exersate: Trapezius (gât), Deltoid (umeri), Biceps (brațe), Triceps, antebrațe, pectorali, addobinali, oblici, spate (spate), lombare, fese (Scaun), adductori (coapsa interioară), cvadriceps, hamstrings, viței.
Fiecare exercițiu este echipat cu o descriere și un videoclip animat de urmat și puteți căuta programe folosind câmpurile și filtrele de căutare pentru instrumente și mușchi pentru a fi dizolvate și păstrate în formă.
4) FitByFun este un program excelent care nu mai există.
Cu toate acestea, las descrierea pe care am scris-o chiar dacă, faptul că nu este gratuit și mai ales faptul că nu o spun pe site, o descalifică.
Programul este frumos și util pentru antrenament în fața unui computer, în special pentru cei care ar transpira și s-ar menține în formă dacă sunt motivați de animațiile unui joc video.
Practic cu FitbyFun, PC-ul este transformat într-un Wii Fit unde trebuie să urmați mișcările desenului animat în fața ecranului.
Personajul de pe ecran își mișcă brațele și picioarele și efectuează serviciile începând de la încălzire până la activitatea motorie reală.
În timp, jocul arată câte calorii au fost arse în timpul antrenamentului, precum și timpul petrecut.
Instructorul virtual de fitness online poate fi personalizat după cum doriți și devine, de asemenea, distractiv să vezi că acest avatar se agită pe ecran.
Fiecare sesiune de antrenament este însoțită de muzică ritmică tipică cursurilor de aerobic.
Aplicația urmărește, de asemenea, istoricul fiecărui antrenament, astfel încât să vă puteți examina progresul în timp.
Pentru a reda FitbyFun, trebuie să descărcați un fișier mic care începe dacă aveți Java instalat pe computer.
Încă îmi amintesc că doar prima lecție este gratuită.
