Printre numeroasele aplicații din universul Google, există una dedicată sănătății, numită Google Fit, care în timp a devenit un instrument minimal, ușor și esențial pentru a ajuta oamenii să monitorizeze obiectivele de fitness și antrenament fizic .
Aplicația este destul de simplă, nu este destinată să înlocuiască cele mai bune aplicații pentru antrenamente, sport, alergare și fitness (cum ar fi Runkeeper sau Runtastic), ci doar pentru a oferi obiective minime de mișcare care trebuie atinse în fiecare zi, mersul pe jos, alergarea sau activitățile activitate fizică, mai asemănătoare cu ceea ce Apple Health poate face pe iPhone. Prin urmare, nu este o aplicație pentru a vă antrena sau a vă menține în formă, ci doar pentru a garanta o stare de sănătate decentă .
Aplicația Google Fit poate fi instalată pe orice smartphone Android din magazinul Google Play și, din 2019, a devenit disponibilă și pentru iPhone pentru a fi descărcate gratuit din Apple Store .
Aplicația, care s-a născut inițial ca un contor de pas, a devenit acum un instrument de monitorizare a mișcărilor fizice dedicat nu atât sportivilor, ci mai degrabă pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății celor care nu fac sport și a celor mai sedentari care se mișcă puțin și, prin urmare, poate fi în pericol de sănătate.
Google Fit, în timp ce rulează în fundal în telefonul mobil, monitorizează toate mișcările făcute în timpul zilei, mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta . La prima pornire, un obiectiv zilnic este stabilit imediat sub formă de minute de mișcare și puncte cardio . Obiectivele prestabilite de mișcare și activitate fizică (care pot fi schimbate) se bazează pe recomandările Asociației Americane a Inimii și a Organizației Mondiale a Sănătății. Punctele Cardio sunt obținute atunci când mergi repede, iar obiectivul necesită să mergi repede sau să alergi cel puțin 30 de minute în fiecare zi, timp de 5 zile pe săptămână (deci, după cum vezi din imaginea mea astăzi, mai bine decât mă voi deplasa).
Tot ce trebuie să faceți pentru a utiliza Google Fit este să instalați aplicația pe telefonul dvs., să o conectați la contul dvs. Google și nimic altceva. Google Fit folosește senzori pentru smartphone pentru a monitoriza activitățile zilnice, pașii și minutele din mers. Puteți deschide apoi aplicația la sfârșitul zilei pentru a vedea cât de departe ați mers și cât de mult ar fi trebuit să ne mișcăm pentru a atinge obiectivul minim al fiecărei zile . În secțiunea jurnal puteți vedea rezumatul mișcărilor și punctelor cardio acumulate în zilele anterioare, pentru a verifica dacă ne mișcăm suficient sau dacă suntem prea nemișcați, punând sănătatea în pericol.
Atât pe Android cât și pe iPhone, Google Fit poate primi, de asemenea, date de la alte aplicații conectate, precum Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace și multe altele, pentru a avea mai multe date, cum ar fi numărarea pașilor, caloriile consumate și kilometrii parcurși.
Aplicația Google Fit, precum și un instrument util, vă permite să conectați alte dispozitive la smartphone-ul dvs. și să profitați de ceasurile smartwatch cu Google Wear sau un ceas Apple Watch, păstrând, de asemenea, sesiunile de antrenament.
CITEȘTE ȘI: Aplicație pentru mers, contează pașii și caloriile, distanțele și timpul
Aplicația este destul de simplă, nu este destinată să înlocuiască cele mai bune aplicații pentru antrenamente, sport, alergare și fitness (cum ar fi Runkeeper sau Runtastic), ci doar pentru a oferi obiective minime de mișcare care trebuie atinse în fiecare zi, mersul pe jos, alergarea sau activitățile activitate fizică, mai asemănătoare cu ceea ce Apple Health poate face pe iPhone. Prin urmare, nu este o aplicație pentru a vă antrena sau a vă menține în formă, ci doar pentru a garanta o stare de sănătate decentă .
Aplicația Google Fit poate fi instalată pe orice smartphone Android din magazinul Google Play și, din 2019, a devenit disponibilă și pentru iPhone pentru a fi descărcate gratuit din Apple Store .
Aplicația, care s-a născut inițial ca un contor de pas, a devenit acum un instrument de monitorizare a mișcărilor fizice dedicat nu atât sportivilor, ci mai degrabă pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății celor care nu fac sport și a celor mai sedentari care se mișcă puțin și, prin urmare, poate fi în pericol de sănătate.
Google Fit, în timp ce rulează în fundal în telefonul mobil, monitorizează toate mișcările făcute în timpul zilei, mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta . La prima pornire, un obiectiv zilnic este stabilit imediat sub formă de minute de mișcare și puncte cardio . Obiectivele prestabilite de mișcare și activitate fizică (care pot fi schimbate) se bazează pe recomandările Asociației Americane a Inimii și a Organizației Mondiale a Sănătății. Punctele Cardio sunt obținute atunci când mergi repede, iar obiectivul necesită să mergi repede sau să alergi cel puțin 30 de minute în fiecare zi, timp de 5 zile pe săptămână (deci, după cum vezi din imaginea mea astăzi, mai bine decât mă voi deplasa).
Tot ce trebuie să faceți pentru a utiliza Google Fit este să instalați aplicația pe telefonul dvs., să o conectați la contul dvs. Google și nimic altceva. Google Fit folosește senzori pentru smartphone pentru a monitoriza activitățile zilnice, pașii și minutele din mers. Puteți deschide apoi aplicația la sfârșitul zilei pentru a vedea cât de departe ați mers și cât de mult ar fi trebuit să ne mișcăm pentru a atinge obiectivul minim al fiecărei zile . În secțiunea jurnal puteți vedea rezumatul mișcărilor și punctelor cardio acumulate în zilele anterioare, pentru a verifica dacă ne mișcăm suficient sau dacă suntem prea nemișcați, punând sănătatea în pericol.
Atât pe Android cât și pe iPhone, Google Fit poate primi, de asemenea, date de la alte aplicații conectate, precum Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace și multe altele, pentru a avea mai multe date, cum ar fi numărarea pașilor, caloriile consumate și kilometrii parcurși.
Aplicația Google Fit, precum și un instrument util, vă permite să conectați alte dispozitive la smartphone-ul dvs. și să profitați de ceasurile smartwatch cu Google Wear sau un ceas Apple Watch, păstrând, de asemenea, sesiunile de antrenament.
CITEȘTE ȘI: Aplicație pentru mers, contează pașii și caloriile, distanțele și timpul
