Până acum ne petrecem cea mai mare parte a vieții în fața ecranului telefonului mobil, până în momentul în care nu realizăm trecerea timpului sau oamenii care încearcă să ne sune sau să vorbim în timp ce facem alte lucruri. Toate acestea sunt foarte triste, deoarece de fapt ne transformă în zombi dependenți complet de dispozitivele noastre mobile, de care nu mai putem face fără. Pentru a recâștiga un control asupra vieții noastre și pentru a vedea de câte ori folosim telefonul mobil (verificând și posibile utilizări la nivel patologic), în acest ghid vă vom arăta cum să folosiți modurile de control integrate pe iPhone și aplicațiile statistice meteo. folosiți pentru Android, pentru a monitoriza cât timp petrecem în fața smartphone-ului.
Cum să vezi de câte ori îți verifici telefonul mobil
Pe iPhone există un meniu dedicat pentru a verifica când ne petrecem timpul în fața smartphone-ului, cu posibilitatea de a stabili și limite (utile mai ales pentru minori sau pentru persoanele legate patologic de telefonul mobil). Pentru dispozitivele Android, vom raporta meniul de control al bateriei, plus câteva aplicații care îndeplinesc o funcție similară, astfel încât să puteți verifica timpul petrecut în fața telefonului.Verificați timpul de utilizare pe iPhone
Dacă deținem un iPhone cu iOS 12 sau o versiune ulterioară, putem edita de câte ori controlăm telefonul folosind meniul Timp de utilizare, prezent în aplicația Setări .
Din acest ecran putem verifica timpul de utilizare al smartphone-ului nostru și media calculată în ziua de azi și în zilele săptămânii, cu o estimare a timpului de utilizare comparativ cu săptămâna trecută; pentru a obține mai multe informații, trebuie doar să apăsați articolul Vizualizați toate activitățile, pentru a verifica cele mai utilizate aplicații, timpul total din fața ecranului, timpul de activare a ecranului și numărul de notificări primite, zilnic și săptămânal.
Dacă ne gândim că iPhone-ul în cauză este folosit excesiv (de exemplu, în mâinile minorilor), putem seta o pauză de utilizare revenind în meniul Timp de utilizare, apăsând butonul „Utilizare timp”, setând un PIN la alegere și, revenind la ecranul anterior, apăsând Pause use .
În ecranul care se va deschide, activați butonul Pause, alegeți dacă aplicați pauză în fiecare zi sau în anumite zile ale săptămânii, alegeți intervalul de timp și activați elementul Block la începutul pauzei, astfel încât să putem impune limite pe utilizare precisă atunci când nu dorim să utilizăm iPhone sau trebuie să ne „deconectăm” de la controlul compulsiv al fiecărui mesaj și al fiecărei notificări primite pe smartphone-ul nostru.
Verificați timpul de utilizare pe Android
Pe dispozitivele Android nu există un meniu similar cu cel vizibil pe iPhone, dar totuși ne putem da seama de timpul petrecut în fața smartphone-ului prin datele despre baterie. Pentru a obține aceste informații, deschideți aplicația Setări, apoi accesați meniul Baterie -> Consum (sau similar).
Din acest ecran putem accesa două file, Aplicații și Hardware, capabile să ne arate consumul aplicațiilor active în memorie (în special verificând datele procesorului în prim plan ) și să indicăm pe cât timp am păstrat ecranul (parametrul Ecran ) . Evident, informațiile sunt extrem de empirice, dar totuși ne pot oferi o indicație despre ce aplicație ne-a ținut cel mai mult atașat de smartphone.
Aplicație Android pentru statisticile de utilizare a telefoanelor mobile
1) Pentru a obține o monitorizare mai eficientă pe Android, ne putem baza pe unele aplicații terțe precum Statistici ale aplicației, disponibile pentru Android.
Această aplicație adaugă de fapt timpul de utilizare a iPhone la orice smartphone Android, astfel încât puteți vedea de câte ori verificăm telefonul în timpul zilei, cu o medie zilnică și săptămânală.
2) O aplicație similară, dar mai frumoasă de privit și cu mai multe funcții este StayFree . Această aplicație vă permite să vedeți cât timp petreceți pe smartphone și, de asemenea, statistici cu privire la cât de mult sunt utilizate aplicațiile preferate. Puteți apoi să setați limite de utilizare pentru aplicații și să primiți alerte atunci când depășiți aceste limite setate.
3) O aplicație mai simplă și imediată este în schimb distribuită de Google în Play Store și se numește Unlock Clock . Odată ce aplicația este instalată, tapetul ecranului de pornire este schimbat într-un tapet dinamic care arată de câte ori smartphone-ul a fost deblocat (și, prin urmare, utilizat) pe parcursul unei zile. Pentru a funcționa, trebuie să instalați mai întâi aplicația Google Wallpapers.
3 BIS) De asemenea, de la Google, există și aplicația Screen Stopwatch, care este foarte asemănătoare cu Deblocare ceas, afișând doar timpul de utilizare a smartphone-ului pe fundalul ecranului principal Android.
3 TRIS) A treia aplicație, Activități Bule, Google schimbă fundalul telefonului în unul dinamic, care adaugă un balon de fiecare dată când deblochezi telefonul. Dacă la sfârșitul zilei, fundalul telefonului devine plin de bule, atunci înseamnă că am folosit telefonul de prea multe ori.
4) În mod alternativ, putem folosi aplicația gratuită pentru utilizarea aplicațiilor Android - Gestionare / Urmărire utilizare, care funcționează într-un mod similar cu timpul de utilizare a iPhone.
Odată instalat, lăsați-l activ în memorie, astfel încât să puteți obține informații valoroase cu privire la aplicațiile pornite pe telefon, la timpul petrecut cu ecranul pornit și la cantitatea de notificări pe care le-am primit.
5) ScreenTime pentru Android vă permite să înțelegeți dacă avem o dependență de mobil, verificând statisticile de utilizare și numărând timpul și orele în care telefonul mobil este deblocat. Ecranul afișează apoi un ecran detaliat care arată statistici privind utilizarea zilnică a telefonului mobil, pentru fiecare oră și care numără ce aplicații au fost deschise.
6) O altă alternativă valabilă la aplicațiile raportate este FamiSafe, o aplicație de control parental disponibilă pentru Android și iOS / iPadOS.
Cu acest tip de aplicație putem monitoriza aplicațiile deschise, să decidem ora de utilizare a unei aplicații specifice sau o categorie de aplicații și, de asemenea, să alegem când să impunem o pauză (foarte utilă cu minorii).
Dacă ne interesează aplicațiile parentale pentru a exercita acest tip de control, vă recomandăm să citiți ghidurile noastre de Control parental și Filtru de familie pe computer și pe Internet: 5 modalități de a păstra copiii în siguranță și de control parental pe mobilul copiilor cu Google Family Link și aplicații similare .
concluzii
Deveniți dependenți și dependenți de smartphone ne pot strica relațiile sociale și ne putem transforma în zombi care nu se mai conectează la realitate, așa cum s-a văzut deja în analiza noastră aprofundată Cât de mult sunteți dependent de telefonul dvs. mobil "> verificați și limitați timpul petrecut pe Facebook direct din aplicație în sine pe Android și iPhone.Dacă problema se referă la copiii noștri care petrec mult timp pe computer, vă recomandăm să citiți ghidul nostru Dacă copilul dvs. este întotdeauna pe computer: cum să îl controlați și să-l limitați . Pentru a aplica un bun control parental pe computer, vă recomandăm să citiți articolul nostru despre Cum să controlați modul în care copiii folosesc computerul și internetul cu un cont Windows Family .
